post w

nie ma źle. kiedyś było gorzej. troche poprawe widać, szczególnie przenoszenie postów nie nadających się w tym dziale. a tak off topic. Niby Twój ulubiony post a zakładasz spam posty i spamujesz duzooo oj duzoo. Uważaj bo ktoś moze Ci banana załadować kiedys. TO nic osobistego by nie było. tak tylko gdybam. pzdr/

Nie wiem po co patrzysz w profil skoro nic tam nie ma, a jak chciałeś nabić post to ci się udało.

Nie wiem po co patrzysz w profil skoro nic tam nie ma, a jak chciałeś nabić post to ci się udało. Postów: 29322 < 29321 Dla mnie to żadnej różnicy nie robi :-). Pewnie chodzi o informacje o Tobie, nie wiem czy ankiete wypełniałeś? Napisz tutaj cały swój trening, wtedy mozna cos doradzić konkretnego.

Ty też chciałeś nabić sobie post? %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-13 17:17:26

Twój post nic nie wnosi,mam nadzieje ze będzie skasowana ,plastikowy gangsterze z działu rybnego w biedronce.Wbij naczcz trochę wiecej ju poczujesz jak spada cukier.

@Zeik1908 Nie wie, czy twój post to nie jest całkowita ironia, ale odnosząc się do twojego posta proponowałbym autorowi zakup książki Oliviera Lafaya trening siłowy bez sprzętu, pomijając już kwestie "czy warto" ją kupić przejdę do tego, że opisany jest tam progres samego autora i człowieka, który też ćwiczył z tym samym planem [...]

zekura bo zawsze przez takich jak ty moje posty zamieniają się w smietnik ostatni mój post były plany teraz to są już postanowione plany więc jak pisałem a czytać chyba umiesz to nie pier.dol, chooj mi wisi i powiewa co ktoś z forum sobie o mnie pomysli, więc jak nie znasz się na temacie to nie pisz dzięki, pisze bo chce wiedzieć co i jak a [...]

Sprostuje to co pisałem przedtem zeby nie wracał. Kiedys był podobny post i ktorys z expertow mowil zeby nie wracac, tez tak sadze, moze to miec konsekwencje w postaci zaburzenia cyklicznosci treningow reszty grup miesniowych. Bo wtedy wydłuzasz okres regeneracyjny miesniom o jeden dzien a to moze sie odbic na nich, wybic z "transu" [...]

Damian podczepie się pod twój post bo planuje 16-20 tyg na boldzie jechać i też zmieniać test co 5 tyg 5 tyg cypio 2 tyg przerwy 5 tyg mix 2 tyg przerwy i 5 tyg prop w tej przerwie będzie hcg i clom,tylko mam pytanko powiedzmy że bolda będzie ok 800 mg week w te 2 tyg bez testo zmiejszać jego dawke?czy go też odstawić na te 2 tyg całkowicie?jak to [...]

[...] 4 kg, i probuje od pewnego czasu, ale z marnym skutkiem. Moj organizm sie chyba uodpornil na te wszystkie diety, bo raz wskazowka w dol a zaraz w gore. Czytalam twoj post odnosnie 1000 kal, ze udalo Ci sie schudnac ciekawa jestem ile i czy trzymasz ta wage. Ja zastanawiam sie nad dieta wysokobialkowa chyba sprobuje, moze zgubie te 4 [...]

Brzuszki np możesz zrobic trzymając za plecami hantelek z 5kg i wtedy z 40 zrobisz i brzuch ci się wyczerpie. A za tamtem post sory nie zauważylem że mniej serii na bic ale i tak uważam że na klate 16 serii w conajmniej 4 ćwiczeniach powinno byc a na bic 9

[...] na ławce z oparciem (supinacja nadgarstka) 3x 12/10/8 uginanie ramion w podporze o kolano 3x10 młotki na modlitewniku 3x "siódemki" jak można to usuńcie poprzedni post Zmieniony przez - Xalet w dniu 2013-05-28 23:00:37 Same ćwiczenia izolowane - w dodatku nakierowane na glowę krotką dwóglowego ramienia. Przez to biceps tyłem wygląda [...]

z ciekawości za co ty chcesz soga tiger? hehe. w moim przypadku były zakwasy max, więc musiałem zrezygnować a co do wyszukiwarki to to jest dobijające że co któryś post co czytam to jedyna odpowiedź to jest poszukaj w wyszukiwarce, która jest kiepska, a najlepsze jest to że w wyszukiwarce sie znajdzie pełno postó w których też ktoś kogoś odsyła do [...]

Macek -to chyba przybliży Cie do wymarzonej 100 kg :) Wytypowaliśmy cię z ojanem do testu : Wchodzisz w to ? https://www.sfd.pl/Test_Iron_Horse_nr_8_%3A_Iron_Mass_i_Iron_Pump%2Cczyli_si%C5%82a_%2Cmasa_energia.-t1185669.html#post-18842227

Macek -to chyba przybliży Cie do wymarzonej 100 kg :) Wytypowaliśmy cię z ojanem do testu : Wchodzisz w to ? https://www.sfd.pl/Test_Iron_Horse_nr_8_%3A_Iron_Mass_i_Iron_Pump%2Cczyli_si%C5%82a_%2Cmasa_energia.-t1185669.html#post-18842227 Jeśli zostałem wytypowany to jakże mógł odmówić:->. Oczywiście, że wchodzę8-)

[...] wybacz ale czy ja napisalem cytuje:" co Ty K.. wiesz o wojsku?" ?! pytanie moje bylo glownie skierowane z tego wzgledu, iz na poczatku napisales, ze kierujesz post do ludzi myslacych o zwiazaniu swojego zycia z monem (i innych tez). ergo wymyslilem, ze moze Ty jestes taka osoba,a w Twoim profilu jest ze masz 25 lat ,jak dobrze [...]

Trochę dużo tego , może coś dziś ułożę , wypiszę na kartce i zacznę ćwiczyć na poważnie. ?? Otwierasz link, widzisz post traktora i jasno jest napisane: a konkretny plan dla Ciebie,ze szczegolami podalem tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html nic sam nie układasz, stosuj gotowe sprawdzone plany adekwatne do [...]

post przypomnial mi o pewnym zdarzeniu z akademika... mianowicie koles zdrowo popil i legl w wyrku (reszta towarzystwa pila dalej)... po chwili ten co odlecial wstaje - dziarskim krokiem wkracza do przedpokoju i odlewa sie prosto na wycieraczke jakby byl w wucecie ... do dzis zadaje sobie pytanie - jak mozna zapic tak ze niewie sie w jakim [...]

[...] Woja ? A jak nazwać obrzucanie się nawzajem błotem oszczerstwami i niedomówieniami ? Najpierw wy zarzucacie panom B i W że to za ich sprawą siedzi Dymek potem znów post o tym ze Szymiec miał byc prowokowany do handlu sterydami (dla mnie to było zbyt głupie aby było prawdziwe ale to moja osobista opinia). Więc weź się zdecyduj na coś bo [...]

Napisałem ten post bo alergia mi się "wycisza". W tej chwili nie biorę żadnych leków. Na pewno są to sterydy. A co do tego, że ktoś się mnie nie będzie pytał dlaczego taki jestem to ja wiem i nawet jak komuś to wytłumaczę to i tak tego nie zrozumie dlatego chce coś z tym zrobić.